Sobre mí: de chaval flaco a WNBF PRO

20 kg de músculo y una carrera después.

De chaval

Mucho deporte y poco músculo

Desde pequeño me encantaba el deporte. Practicaba muchos y aun así me veía flaco, con algo de grasa y sin la seguridad de otros chavales de mi edad, que estaban más fuertes y subían fotos sin camiseta.

Sergio de adolescente, delgado y con poca masa muscular — Yo, antes de saber entrenar.

El gimnasio

Convencí a mis padres para apuntarme

Y empecé a entrenar para ponerle remedio, con 16 años y haciendo lo que me mandaba un culturista de barrio: auténticas locuras sin sentido. Apenas tenía masa muscular y me costaba muchísimo progresar.

La carrera

Estudié para entender qué funciona

Para ayudarme a mí mismo estudié Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (UAH), y conforme estudiaba, mi entreno fue mejorando. Después vinieron el Máster Oficial en Rendimiento Físico y Deportivo (UPO) y el Técnico Superior en Dietética.

Años de trabajo

Mi primer conejillo de indias fui yo

Todo lo que aprendía en la carrera lo probaba en mí. Años después llevaba más de 20 kg de músculo encima, y sin pincharme nada.

Sergio en el gimnasio, sin camiseta, frente al espejo — Años después, en el gimnasio.

2023

Tarjeta PRO en la WNBF

Debuté en la WNBF, la federación de culturismo natural.

Sergio levantando la tarjeta WNBF PRO de Men's Physique sobre el escenario — La tarjeta PRO de la WNBF, en mi debut.

Hoy

Te llevo yo, personalmente

Contigo hago lo mismo que hice conmigo: cuento tus series, te corrijo la técnica sobre vídeo y te reviso cada semana. Para la dieta tienes además a un dietista especializado en salud y rendimiento, que también te mira las analíticas.

Así es entrenar conmigo

Sergio corrigiendo la técnica de un asesorado en el gimnasio — Corrigiendo técnica en el gimnasio.

No quiero convertirte en culturista. Quiero que mejores tu rendimiento, tu salud y tu estética, y que lo mantengas toda la vida.

+10años llevando a gente online
+1.000personas entrenadas
+20 kgde músculo ganados de forma natural
PROWNBF, culturismo natural, desde 2023

También formo a entrenadores.

Lo que enseño en clase es lo que aplico contigo. Si mañana sale un estudio que lo cambia, lo cambio.

Director académico de un posgrado en ICENInstituto de Ciencias del Ejercicio y Nutrición
Profesor de programación avanzadaEn posgrados universitarios de mejora de la composición corporal y entrenamiento personal
Ponente en congresosSobre fuerza e hipertrofia