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Clase 6: Tiempos de descanso eficientes & autorregulación

Clase 6 Módulo 1

En esta clase me centro en comentar cómo y cuanto debemos descansar entre ejercicios para conseguir los mejores resultados de cara a hipertrofia y ganancia de fuerza. Además de dar un enfoque novedoso basado en la autorregulación y comentar qué nos dicen los distintos estudios en relación al descanso y la fatiga.

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