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Clase 5: Daño muscular y experiencia

Clase 5 Módulo 1

En esta clase abordo las diferencias en el entrenamiento en función del nivel de experiencia de la persona. Además comentar con diferentes estudios, porqué no debe siempre entrenarse al máximo posible -un error muy común- y cómo debemos realizar una sobrecarga progresiva, en las diferentes variables de entrenamiento.

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